WPC białko

dziekuje s.m.p.a. za zainteresowanie :) Probuje znalesc jakas odzywke bialkowa ktora w malej ilosci proszku zawiera duzo bialka ( nie tak ze w 1 opakowaniu jest 7 porcji po 20 g bialka) .Chodzi o to ze nie mam mozliwosci zamawiania i kupownia odzywek "od reki", raz na jakis czas mam okazje( zbliza sie teraz moja okazja,hihi ) i chce [...]

Gainer jest dobry na początek, jak ktoś jest suchar i chce trochę nabrać! Później po gainerze już trochę zalewa, dlatego sam się teraz zastanawiam czy brać samo białko czy gainera. Ale wszystko wskazuje na to że, wypróbuje mutanta i połącze go z wpc. Mi akurat gainer służy, bo w ciągu dnia często nie mam czasu na regularny posiłek - a na przerwy [...]

siema, już praktycznie kupiłem sp80 z olimpu gdy mnie coś natchnęło i napisałem do Łukasza ze sklepu sfd i doradził nowe białko uns wpc 80 180 zl za 4,5 kg! cena trzeba przyznać super ktoś to jadł?, jak opinie? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._UNS_WPC_80-opis25596.html

[...] W:0 T:15 220 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal 623 kcal 2 Śniadanie (szkoła) Ryż 50 g B:4g W:39 T:1 161 kcal 30 g WPC B:24g W:2g T:2.5 125kcal 286 kcal Obiad Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 200 G Cyca B:40 g T;1 W:0 200 kcal Oliwa z Oliwek [...]

[...] Warzywa Oliwa z oliwek 15g / t 15 4) Ryż 100g / ww 79 Pierś 100g / b 21 Warzywa ~ Trening - po treningu CARBO 55 g i Białko 40g / WW 50 B 30 5) Ryż 100g / ww 79 Pierś 100g / b 21 Warzywa 6) Twaróg 250g / b 45 Oliwa z oliwek 20g / t 20 Między posiłkami - popijam WPC jedną porcję 30g (b 24) Razem: ww - 356 ~ 4,2g/kg b - 261 ~ 3g/kg t - 85 ~ 1g/kg

no dobra to jedziemy:) 1. zapotrzebowanie kcal wyliczylem sobie na 2250, do tego deficyt 250 i ostatecznie wyszlo 2000 kcal. nie wiem czy to przypadkiem nie za malo i czy nie zaczac bez deficytu czyli na poziomie 2250. podzial makro wyszedl tak bialko : 164 ( 2g/kg ) tluszcze: 78 ( 1g/kg) z tego 16 nasycone, jednoniesac 21 , wnkt 33 wegle : 163 ( [...]

Hmm... Owoce po treningu ok, niech ida na pierwszy ogien, ale posiłek z białkiem powienien pójść nieco szybciej niż np 2 h po treningu (mysle tak z 30 min) i powinno to być białko szybko wchłanialne(np pierś,czy WPC- twaróg sie długo wchłania ) Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-10-04 15:01:18

Więc tak. Mam 167cm wzrostu i 65kg. Niby mało ale poziom tkanki tłuszczowej jest sporawy. Tworzący się podbródek drugi oraz zaczynający odstawać brzuch. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem za pomocą tego wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT. Uwzględniając 3 razy w tyg siłownie(FBW) i w dni nie treningowe rowerek stacjonarny 20-30min wyszło [...]

[...] warzywa i owoce tylko prosiłbym w ilościach xD A tak na marginesie to bardzo bym chciał coś w tej diecie zamienić żeby włożyć serek wiejski bo lubie bardzo i mam jeszcze WPC 80 (wiem że to jest to uregulowania ubytku białka w diecie) no ale chciałbym to wkącu zjeść bo leży i leży ;/ więc prosiłbym o wyrzucenie czegoś w wsadzenie WPC i [...]

[...] zadanie (patrz antykatabolik) nie należy łączyć go z białkiem, ponieważ BCAA nie będzie wtedy w pełni wykorzystane. W Reanimatorze mamy takie połączenie. Może się ktoś do tego ustosunkuje ?Czy w takim przypadku po treningu nie lepsze byłoby połączenie carbo + BCAA a po 30 minutach białko np. WPC ?I jest to zdecydowanie tańsza alternatywą ...

chcesz dietę to wyliczenia, btw, rozkład kw tłuszczowych ale na Twoim poziomie zaawansowania sensu w tym nie widzę 10 wskazówek żywieniowych, najważniejsze reguły i zasady w każdym posiłku pełnowartościowe białko w ciągu dnia szybko/średnioszybko wchłanialne - ryby, mięsa , jaja ew wpc przed snem wolnowchłanialne - kazeina około treningowo [...]

B- wpc WPI (Vital Max) - że co ? spożywasz tylko białko z prochu na redukcji bo tak to odebrałem a ogólnie forma super

Animal M-stak - kosmiczna cena - bezsensowy suplement HMBolon NX - skladowo, kicha, nieekonomiczny Białko WPC 80 Ostrowia - patrzac pod katem bialka - jest ok i do tego jakies witaminy - ok

Co sadzicie o takim zestawie na mase: Animal M-stak HMBolon NX Białko WPC 80 Ostrowia i do tego jakies witaminy

napój mleczny? co to za g****? gainer w środku dnia? odpuść białe pieczywo? szynka? w szkole - na jednej przerwie zjedz kanapki z RAZOWCA + normalne mięso drugi posiłek w szkole daj białko+fat, np wpc + orzechy, albo jakiś serek wiejski + orzechy przed tr nie dawałbym tłuszczy, ryż brązowy lub każde inne ww o niskim ig po tłuszcze out, zjedz se [...]

[...] czy opłaca się robić taki cykl ? NATURELL B12 100 tab. Universal Storm ta druga formuła z sześcioma rodzajami kreatyny Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 2700g Teraz używanie Rano storma porcję tabletkę b 12 i gainerka 90 g po treningu storma i gainer 90 g do spania b 12 i białko 50 g Co o tym sądzicie ?

Stosuj jak masz braki w diecie, jak po treningu nie mozesz zjesc posilku to pij bialko a 40g WPC bedzie wystarczajaca iloscia.

Witam Potrzebuję porady odnośnie spożywania białka WPC 80. Ćwiczę FBW trzy razy w tygodniu. Przyjmuję 2g białka na kilogram masy ciała i staram się, aby pochodziło ono z produktów spożywczych. Ponieważ jednak po treningu nie zawsze mam pod ręką pełnowartościowe białko, zastanawiam się czy mógłbym wyłącznie po ćwiczeniach siłowych (czyli te 3x w [...]

Białko i gainer Mass xxl nadają się do spozycia gdy został otwarte 6-8 miesięcy temu? Wpc 80 zamknięte w wiadereczku ale otwarte opakowanie foliowe a mass xxl otwarte i stało z lekko uchylonym rogiem.

Hej Czy Białko WPC Ostrowia wywołuje jakieś skutki uboczne, choroby czy jakikolwiek uszczerbek na zdrowiu? Jestem zdrowy jak ryba. Osobiście myśle, że nic nie wywołuje, lecz warto zawsze spytac SFD :P